OD REDAKCJI: Mamy maj! Z utęsknieniem wypatrywaliśmy oznak wiosny, słońca i cieplejszych podmuchów wiatru, ale aura nie była dla nas tak łaskawa, jak byśmy tego chcieli. Pierwszy wiosenny miesiąc upłynął nam pod znakiem częstych opadów deszczu, mroźnych nocy i całościowo jesiennej pogody. Dlatego tak czekamy na pogodniejsze dni, narzekając jednocześnie na złe samopoczucie i przesilenie wiosenne. 

Niezależnie od tego, co przyniesie nam maj, sami możemy zadbać o dobry nastrój i nie trzeba do tego ani drogich specyfików, ani specjalnych przygotowań. Wystarczy wyjść z domu. Spacer i kontakt z budzącą się do życia przyrodą sprawia, że podnosi się w ciele poziom hormonów szczęścia. W maju szczególnie polecamy rozpocząć przygodę z lasoterapią, o której piszemy w tym numerze magazynu.

Czy wiesz, że fitoncydy, czyli naturalne związki chemiczne wydzielane przez drzewa, mają doskonały wpływ nie tylko na nasze ciało, ale też ducha, a patrzenie na zieleń relaksuje zmęczone oczy tak samo, jak patrzenie w dal? Przebywanie na łonie natury potrafi zredukować poziom stresu, obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić układ odpornościowy, układ krążenia. Po leśnym spacerze jesteśmy pełni energii, poprawia się nasz nastrój i koncentracja. I to wszystko dostajemy za darmo! Japończycy odkryli zalety tzw. kąpieli leśnych (Shinrin-yoku) już dawno, w latach 80. poprzedniego wieku włączyli je do ogólnokrajowego programu poprawy stanu zdrowia. Teraz ich badania potwierdzają kolejni naukowcy na całym świecie przekonując, że kontakt z naturą pozwala poczuć się lepiej, niezależnie od pogody.

Zanim pomyślisz: co za banał, zaplanuj w maju kilka leśnych spacerów. Nic nie stracisz, możesz tylko zyskać.  

Grażyna Tomala-Tylman, Redaktor Naczelna