Magazyn Natura
Masz ochot─Ö na dobr─ů lektur─Ö przy fili┼╝ance kawy lub herbaty?
Ka┼╝dego miesi─ůca magazyn Natura jest pe┼éen nowo┼Ťci ekologicznych, kosmetycznych, przepis├│w i inspiruj─ůcych historii.
Wszystkie wydania pocz─ůwszy od stycznia 2022 r. mo┼╝na przeczyta─ç tutaj.
Drukowana wersja magazynu "Natura" jest dost─Öpna w stacjonarnych drogeriach Natura.


Wydanie bie┼╝─ůce -┬ámaj 2023

OD REDAKCJI: Mamy maj! Z ut─Ösknieniem wypatrywali┼Ťmy oznak wiosny, s┼éo┼äca i cieplejszych podmuch├│w wiatru, ale aura nie by┼éa dla nas tak ┼éaskawa, jak by┼Ťmy tego chcieli. Pierwszy wiosenny miesi─ůc up┼éyn─ů┼é nam pod znakiem cz─Östych opad├│w deszczu, mro┼║nych nocy i ca┼éo┼Ťciowo jesiennej pogody. Dlatego tak czekamy na pogodniejsze dni, narzekaj─ůc jednocze┼Ťnie na z┼ée samopoczucie i przesilenie wiosenne.┬á

Niezale┼╝nie od tego, co przyniesie nam maj, sami mo┼╝emy zadba─ç o dobry nastr├│j i nie trzeba do tego ani drogich specyfik├│w, ani specjalnych przygotowa┼ä. Wystarczy wyj┼Ť─ç z domu. Spacer i kontakt z budz─ůc─ů si─Ö do ┼╝ycia przyrod─ů sprawia, ┼╝e podnosi si─Ö w ciele poziom hormon├│w szcz─Ö┼Ťcia. W maju szczeg├│lnie polecamy rozpocz─ů─ç przygod─Ö z lasoterapi─ů, o kt├│rej piszemy w tym numerze magazynu.

Czy wiesz, ┼╝e fitoncydy, czyli naturalne zwi─ůzki chemiczne wydzielane przez drzewa, maj─ů doskona┼éy wp┼éyw nie tylko na nasze cia┼éo, ale te┼╝ ducha, a patrzenie na ziele┼ä relaksuje zm─Öczone oczy tak samo, jak patrzenie w dal? Przebywanie na ┼éonie natury potrafi zredukowa─ç poziom stresu, obni┼╝y─ç ci┼Ťnienie krwi, wzmocni─ç uk┼éad odporno┼Ťciowy, uk┼éad kr─ů┼╝enia. Po le┼Ťnym spacerze jeste┼Ťmy pe┼éni energii, poprawia si─Ö nasz nastr├│j i koncentracja. I to wszystko dostajemy za darmo! Japo┼äczycy odkryli zalety tzw. k─ůpieli le┼Ťnych (Shinrin-yoku) ju┼╝ dawno, w latach 80. poprzedniego wieku w┼é─ůczyli je do og├│lnokrajowego programu poprawy stanu zdrowia. Teraz ich badania potwierdzaj─ů kolejni naukowcy na ca┼éym ┼Ťwiecie przekonuj─ůc, ┼╝e kontakt z natur─ů pozwala poczu─ç si─Ö lepiej, niezale┼╝nie od pogody.

Zanim pomy┼Ťlisz: co za bana┼é, zaplanuj w maju kilka le┼Ťnych spacer├│w. Nic nie stracisz, mo┼╝esz tylko zyska─ç. ┬á

Grażyna Tomala-Tylman, Redaktor Naczelna



Wszystkie wydania